Curso Psicologia Online sé tu prioridad

→ Curso 100% online.

→ 3 lecciones.

→ Descargables con ejercicios.

Si algo importante hemos aprendido en estos últimos años es a centrarnos en lo importante de la vida en vez de en lo urgente. En priorizar aquello que de verdad nos importa y en disfrutar del momento al máximo. De la necesidad de establecer estas prioridades nace “Por mi primero. Sé tu prioridad”. Una experiencia de autocuidado y autoaceptación para descubrir tu esencia y potenciar tu autoestima.

Para empezar este camino necesitas aprender a conectar contigo mismo/a, con tu esencia. Por lo tanto necesitarás desaprender todo lo que has aprendido hasta la fecha, para así construir una relación sana contigo mismo/a y con tu entorno. Piensa que eres una persona llena de creencias, valores, patrones y experiencias adquiridas a lo largo de la vida, que en cierta medida limitan lo que eres, piensas y sientes. Condicionan tus emociones y sentimientos, y por lo tanto, los resultados que obtienes.

No olvides que creas lo que crees, así que ¿por qué no empiezas creyendo en ti? Ha llegado tu momento. El de tomar acción. El de pensar y reflexionar. El de poner atención e intención. El de poner el foco en eso que deseas ser. El de cuestionarte todo y no creerte nada.

¿A qué esperas para dar los primeros pasos?

Esta experiencia es para ti si:

  • Estás cansado/a de dejarte a tí mismo/a para el final.
  • Tienes ganas de aprender a escuchar lo que tu mente y tu cuerpo te dicen para cambiar el rumbo de tu vida.
  • Sientes que necesitas tu propio espacio y tus momentos para desconectar del entorno que te rodea. 
  • Quieres responsabilizarte de tu vida y ser consciente de ella disfrutando del momento presente, sin estar tan pendiente del futuro. 
  • Has perdido la confianza en ti mismo/a y sabes que tienes que aprovechar ésta oportunidad para recuperarla. 
  • Quieres creer en ti y en tu valía.
  • No quieres seguir viviendo en la autoexigencia y en la crítica.
  • Quieres tener una autoestima alta, fuerte y sana.
  • Quieres trabajar tu amor propio y el respeto a ti mismo/a. 
  • No tienes claro por dónde empezar para alcanzar la autoaceptación y el autocuidado.

La transformación personal no es un proceso rápido y fácil. Requiere de esfuerzo, dedicación y tiempo. Sin embargo, lo que sí puedo prometerte es que el camino hacia una vida plena y satisfactoria comienza con pequeños cambios y acciones diarias que te lleven a un mayor autoconocimiento y desarrollo personal.

Durante estas 3 lecciones que te ofrezco, te brindaré herramientas y ejercicios que te ayudarán a identificar patrones y hábitos que puedan estar limitando tu crecimiento y a sustituirlos por otros más saludables y efectivos. Aprenderás a tener un mayor control de tus emociones y a crear una rutina que te permita ser más productivo y alcanzar tus metas.

Es importante destacar que el proceso no es lineal y que puede haber momentos de altibajos. Es posible que descubras aspectos de ti mismo que te resulten incómodos o difíciles de enfrentar. Sin embargo, estos desafíos son parte del proceso de crecimiento y te ayudarán a avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria.

Por lo tanto, si estás dispuesto a comprometerte contigo mismo y a trabajar en tu desarrollo personal, este reto puede ser el primer paso hacia la vida que te mereces. Recuerda que todo lo que necesitas está dentro de ti y que, con la guía adecuada y la voluntad de mejorar, puedes lograr todo lo que te propongas.

¿Cómo se divide este curso?

Este curso “Por mi primero. Sé tu prioridad”  es un curso escrito, 100% online y está compuesto por tres lecciones diferentes y totalmente completas para que las puedas trabajar de forma profunda. Las tres lecciones son:

→ Lección 1: El Autocuidado.

A continuación, se presentan algunos de los beneficios del autocuidado:

  • Mejora de la salud física: El autocuidado incluye hábitos saludables como la alimentación balanceada, la actividad física regular, el descanso adecuado y el cuidado de la salud. Estas prácticas contribuyen a mantener un cuerpo sano, fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades y aumentar la energía y vitalidad.
  • Reducción del estrés: El autocuidado implica dedicar tiempo para relajarse, descansar y desestresarse. Medidas como la práctica de técnicas de relajación, la meditación, la respiración consciente o la participación en actividades placenteras ayudan a reducir el estrés, promover la tranquilidad y equilibrar las emociones.
  • Mejora de la salud mental: El autocuidado tiene un impacto positivo en la salud mental. Participar en actividades que nos brindan satisfacción, cultivar relaciones positivas, establecer límites saludables, aprender a decir «no» cuando es necesario y buscar apoyo emocional son solo algunos ejemplos de cómo el autocuidado puede contribuir a una buena salud mental.
  • Aumento de la autoestima y la autoconfianza: Al dedicar tiempo y atención a cuidarnos, estamos enviando un mensaje de amor y valor hacia nosotros mismos. Esto fortalece nuestra autoestima y autoconfianza, ya que nos recordamos que merecemos cuidarnos y atender nuestras necesidades.
  • Mejor calidad de vida: El autocuidado nos permite disfrutar de una mejor calidad de vida. Al equilibrar nuestras responsabilidades y necesidades, podemos experimentar un mayor bienestar en todas las áreas de nuestra vida, incluyendo nuestras relaciones, trabajo, ocio y autodesarrollo.
  • Prevención del agotamiento y el desgaste: El autocuidado nos ayuda a prevenir el agotamiento y el desgaste emocional. Al priorizar nuestras necesidades y establecer límites saludables, evitamos el exceso de trabajo, la sobrecarga emocional y nos protegemos del agotamiento físico y mental.

Mayor capacidad para cuidar a los demás: El autocuidado no solo nos beneficia individualmente, sino que también nos permite cuidar de los demás de manera más efectiva. Al mantenernos en un estado de bienestar, estamos en mejores condiciones para brindar apoyo, compasión y cuidado a las personas que nos rodean.

→ Lección 2: La Autoaceptación.

A continuación, se presentan algunos de los beneficios de la autoaceptación:

  • Mejor autoestima: La autoaceptación está estrechamente relacionada con una mayor autoestima. Cuando nos aceptamos a nosotros mismos tal como somos, con todas nuestras fortalezas y debilidades, nos sentimos más seguros y confiados en nuestra valía personal. Esto ayuda a construir una imagen positiva de uno mismo y a desarrollar una mayor seguridad en nuestras habilidades y capacidades.
  • Reducción del estrés y la ansiedad: La autoaceptación implica soltar la lucha interna contra uno mismo y aceptar las circunstancias y características que no podemos cambiar. Esto reduce la presión y la tensión interna, lo que a su vez disminuye el estrés y la ansiedad. Al aceptarnos a nosotros mismos, cultivamos una actitud de compasión y amabilidad hacia nosotros mismos, lo que nos ayuda a enfrentar los desafíos de una manera más calmada y equilibrada.
  • Mejor salud mental: La autoaceptación está asociada con una mejor salud mental en general. Al aceptar todas las partes de nosotros mismos, incluyendo nuestras emociones y experiencias difíciles, nos liberamos del juicio y la autocrítica excesiva. Esto nos permite procesar nuestras emociones de manera más saludable, desarrollar una mayor resiliencia y adaptación, y promover un mayor bienestar psicológico.
  • Relaciones más saludables: La autoaceptación también tiene un impacto positivo en nuestras relaciones con los demás. Cuando nos aceptamos a nosotros mismos, nos volvemos más auténticos y genuinos en nuestras interacciones. Esto nos permite establecer relaciones más auténticas y satisfactorias, ya que no estamos tratando de ocultar o negar partes de nosotros mismos. Además, al aceptarnos a nosotros mismos, somos capaces de aceptar y respetar a los demás en su totalidad.
  • Mayor autorrealización: La autoaceptación es un paso importante hacia la autorrealización personal. Al aceptarnos a nosotros mismos, nos permitimos explorar y desarrollar nuestro potencial sin restricciones autoimpuestas. Nos liberamos de las limitaciones y expectativas autoimpuestas, lo que nos brinda la libertad de seguir nuestros sueños y metas de manera auténtica y significativa.
Mayor resiliencia: La autoaceptación fortalece nuestra capacidad de recuperarnos de las dificultades y desafíos de la vida. Al aceptar y abrazar nuestras imperfecciones y errores, nos volvemos más flexibles y adaptativos. Nos damos permiso para aprender de nuestros errores, crecer y seguir adelante con una mayor fortaleza y determinación.
→ Lección 3: Sé tu prioridad.

Ser tu prioridad significa reconocer y atender tus propias necesidades y bienestar antes que los de los demás. A continuación, se presentan algunos beneficios de ponerse a uno mismo como prioridad:

  • Mayor bienestar emocional: Al poner tus propias necesidades y bienestar en primer lugar, te brindas a ti mismo el cuidado y la atención necesarios para mantener un equilibrio emocional. Esto implica escuchar y responder a tus emociones, buscar actividades y relaciones que te aporten satisfacción y alegría, y establecer límites saludables con los demás. Al hacerlo, experimentarás una mayor estabilidad emocional y una sensación de bienestar general.
  • Autoestima y confianza mejoradas: Al hacerte tu prioridad, estás enviando un mensaje claro de que te valoras a ti mismo. Esto fortalece tu autoestima y confianza en ti mismo, ya que te reconoces como alguien digno de amor, cuidado y respeto. Al invertir en tu propio crecimiento personal, desarrollo y autocuidado, te sientes más empoderado y seguro de ti mismo.
  • Mayor capacidad para cuidar a los demás: Paradójicamente, al priorizarte a ti mismo, también te vuelves más capaz de cuidar a los demás de manera efectiva. Cuando te sientes bien contigo mismo y tienes tus propias necesidades atendidas, tienes más energía, claridad mental y recursos emocionales para brindar apoyo y ayuda a los demás. Al estar en un estado de bienestar, puedes ofrecer un cuidado más auténtico y significativo a tus seres queridos.
  • Mayor equilibrio en la vida: Ser tu prioridad implica encontrar un equilibrio entre tus responsabilidades, tus deseos y tus necesidades. Esto te permite evitar el agotamiento y el desgaste, ya que aprendes a establecer límites y a distribuir tu tiempo y energía de manera más efectiva. Al lograr un equilibrio en todas las áreas de tu vida, experimentarás una sensación de armonía y satisfacción general.
  • Mayor autorrealización: Ponerse a uno mismo como prioridad te permite seguir tus propios sueños, metas y pasiones. Al dedicar tiempo y esfuerzo a lo que te importa, te acercas a tu máximo potencial y te realizas como individuo. Esto puede llevar a una mayor satisfacción y sentido de propósito en la vida.
  • Autonomía y empoderamiento: Al hacerte tu prioridad, asumes el control de tu propia vida y tomas decisiones basadas en tus propias necesidades y deseos. Esto te otorga un sentido de autonomía y empoderamiento, ya que te das cuenta de que tienes el poder de moldear tu vida de acuerdo con tus valores y prioridades.

Priorizarse a uno mismo no es egoísmo, sino un acto de amor y cuidado hacia ti mismo que te permite vivir una vida más plena y satisfactoria.

Preguntas frecuentes

Este curso es ideal para todas aquellas personas que buscan mejorar su bienestar emocional y físico a través del autocuidado y la autoaceptación. Ya sea que estés pasando por un momento difícil o simplemente quieras desarrollar una mentalidad más positiva, este curso te proporcionará herramientas y técnicas valiosas para conseguirlo.

Este curso está diseñado para aquellos que están comprometidos a trabajar en sí mismos y desean aprender cómo poner en práctica el autocuidado y la autoaceptación. A través de los ejercicios y las lecciones, aprenderás a identificar tus necesidades emocionales y físicas, a aceptarte a ti mismo y a priorizar tu vida de manera efectiva. Si estás dispuesto a dedicar tiempo y esfuerzo para trabajar en ti mismo, este curso será de gran ayuda para ti.

 

Por supuesto, puedes comprar el curso online cuando quieras y hacerlo cuando quieras.

Es importante que entiendas que este curso no es un evento puntual, sino que es una herramienta que podrás utilizar siempre que lo necesites. Por ello, tendrás acceso al contenido de forma permanente, sin límites de tiempo.

Además, para obtener el máximo beneficio del curso, te recomiendo que lo repitas varias veces, ya que hay una gran cantidad de información para asimilar y es normal que no se retenga todo en una sola pasada. Al volver a realizar el curso, podrás profundizar en los conceptos y ejercicios, y podrás encontrar nuevos enfoques que te ayuden en tu crecimiento personal.

Recuerda que el aprendizaje es un proceso constante y no se produce de forma instantánea. Necesitas tiempo, práctica y reflexión para que el conocimiento se asimile y se convierta en parte de ti. Así que no te preocupes si no comprendes todo a la perfección desde el principio, tómate tu tiempo y repite el curso siempre que lo necesites para que puedas alcanzar tus objetivos de autocuidado y bienestar emocional.

 

El objetivo del curso no es solo leer las lecciones, sino también trabajar los ejercicios propuestos en cada una de ellas. Por lo tanto, es posible que te lleve más de una semana completar cada lección. No te preocupes por el tiempo que tardes, ya que tendrás acceso al curso de por vida y podrás repetirlo las veces que quieras. Lo importante es que tomes tu tiempo y trabajes en profundidad cada lección y cada ejercicio para obtener el máximo beneficio. Recuerda que el cambio no ocurre de la noche a la mañana, sino que es un proceso constante y gradual que requiere tiempo y esfuerzo.

Claro, es importante destacar que el curso se envía por correo electrónico y es completamente auto-dirigido, lo que significa que tú decidirás cuándo y dónde realizar cada lección y ejercicio. Además, no hay un plazo establecido para completar el curso, por lo que podrás tomarte el tiempo que necesites para comprender y aplicar cada concepto a tu propia vida. La idea es que tengas la flexibilidad de adaptar el curso a tus necesidades y horarios, de manera que puedas obtener el máximo beneficio posible.

Curso Psicologia Online sé tu prioridad

Curso Sé Tu Prioridad

€ 29.99 – € 69.99

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Descripción

Ser tu prioridad es una actitud valiente y comprometida de poner tus necesidades y deseos en primer lugar. Significa tener la capacidad de decir «no» a las cosas que no son importantes para ti y «sí» a lo que es esencial para tu bienestar y felicidad. Por desgracia, muchas personas tienen dificultades para ser sus propias prioridades. A menudo, nos dejamos llevar por las expectativas de los demás, nos aferramos a relaciones tóxicas o trabajos insatisfactorios, o nos sacrificamos constantemente para complacer a los demás. Sin embargo, ser tu prioridad es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria. Ser tu prioridad significa tomar el control de tu vida y tomar decisiones basadas en lo que es verdaderamente importante para ti. Significa poner tus necesidades y deseos en primer lugar, en lugar de permitir que los demás los dicten. Esto puede ser difícil, especialmente si has pasado mucho tiempo haciendo lo contrario. Sin embargo, con el tiempo, aprenderás a confiar en ti mismo y a tomar decisiones que te lleven a donde quieres estar. Ser tu prioridad también significa aprender a decir «no» cuando es necesario. A menudo, nos sentimos obligados a hacer cosas que no queremos hacer o a estar en relaciones que no son saludables, simplemente porque no queremos herir los sentimientos de los demás. Sin embargo, aprender a decir «no» es esencial para ser tu prioridad. Si algo no es importante para ti o no te hace feliz, no tienes que hacerlo. Aprender a decir «no» es una habilidad valiosa que te ayudará a vivir una vida más plena y satisfactoria. Ser tu prioridad también significa aprender a cuidarte a ti mismo. Esto puede incluir cosas como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta saludable, dormir lo suficiente, y tomar tiempo para hacer las cosas que te gustan. Cuidar de tu cuerpo y mente es esencial para ser tu prioridad. Si no te cuidas a ti mismo, no podrás cuidar de los demás. Ser tu prioridad también significa aprender a aceptarte a ti mismo. Aceptar quién eres, con tus defectos y virtudes, es esencial para ser tu prioridad. A menudo, nos sentimos insuficientes o inseguros, lo que nos lleva a tratar de complacer a los demás en lugar de ser fieles a nosotros mismos. Aceptarte a ti mismo te permite ser auténtico y tomar decisiones basadas en lo que es verdaderamente importante.

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