En ocasiones, la gente se pregunta por qué algunos hábitos parecen quedarse para siempre con uno mismo, mientras que otros desaparecen a los pocos días. Como puede ser; querer empezar una rutina de ejercicio físico, mejorar la alimentación… la clave para conseguirlo es comprender la psicología detrás de los hábitos. Los hábitos son patrones de […]
El arte de saber decir No: Cómo establecer límites sin sentir culpa. En un mundo en el que constantemente nos asignan expectativas laborales y sociales, aprender a decir “no” se ha convertido en una habilidad esencial tanto para nuestra salud mental como física. A pesar de que decir “no” puede parecer una actitud egoísta o […]
Imagina que alguien se aproxima hacia ti, pero no eres capaz de identificar su cara, incluso aunque sea alguien muy próximo como un amigo, un familiar o tu pareja. Para muchas personas, esta situación es una realidad diaria, debido a que sufren una condición denominada prosopagnosia, que también es conocida como “ceguera facial”. A pesar […]
Imagina vivir en un cuerpo que, involuntariamente realiza sonidos o movimientos totalmente incontrolables. Para algunas personas, estas situaciones forman parte de su vida diaria debido a que padecen el Síndrome de Tourette, un trastorno que va mucho más allá de los estereotipos. A pesar de que este síndrome se suele asociar a tics que son […]
El síndrome de Estocolmo es un fenómeno psicológico que provoca mucha curiosidad y a su vez confusión. Seguramente hayas oído hablar de él en muchas situaciones pero ¿sabes realmente lo que significa? Este síndrome hace referencia a la respuesta emocional que se produce cuando una víctima de un secuestro o de un abuso comienza a […]
La cleptomanía es un trastorno psicológico poco conocido, el cual lleva a una persona a robar de manera impulsiva, incluso aunque no exista una necesidad económica ni un deseo de obtener algo material. A diferencia de quienes cometen robos por necesidad o por beneficio, las personas que sufren de cleptomanía no pueden controlar este impulso, […]
Imagina estar rodeado de muchas personas pero sentir un vacío constante, o tener tanto miedo a la soledad que haces cualquier cosa para evitarla. Esta sensación es la que viven cada día las personas que sufren autofobia, un miedo profundo y abrumador a estar solos. A pesar de que todos necesitamos compañía, para algunas personas […]
¿Alguna vez has tenido la sensación de que cuando llega el otoño o el invierno tu estado de ánimo cambia drásticamente? Puede que te sientas más cansado, menos motivado o incluso triste sin motivo aparente. No estás solo y lo que estás experimentando puede ser más común de lo que crees. Este fenómeno se llama: […]
¿Alguna vez has sentido que un cambio en tu vida te sobrepasa? Cómo si no fueras lo suficientemente capaz de adaptarte a lo que está pasando. Como por ejemplo una ruptura dolorosa, un despido que no esperabas o una mudanza a un sitio nuevo. Estas situaciones que deberían entenderse como transiciones pueden afectar de forma […]
¿Sabías que tus emociones y comportamientos pueden verse influenciados por lo que otras personas sienten y hacen? Esto se debe a un increíble fenómeno que ocurre en el cerebro humano, llamado neuronas espejo. Estas pequeñas y poderosas células del cerebro desempeñan un papel fundamental en la capacidad de las personas para comprender a los demás, […]
