¿Qué es el Narcisismo?
El Trastorno Narcisista de la Personalidad es comúnmente asociado con figuras públicas del mundo del espectáculo, como artistas, actores, cantantes y personas influyentes en el ámbito intelectual. Estos individuos a menudo se ven envueltos en lo que se podría llamar un «efecto de fama desmedida», donde su ego se infla considerablemente.
Sin embargo, es fundamental entender que el narcisismo no se limita a personas de alta posición socioeconómica; en realidad, está arraigado en la autopercepción del individuo, independientemente de su estatus social o económico. La verdadera esencia del Trastorno Narcisista de la Personalidad reside en la firme convicción de que uno mismo es inherentemente superior a los demás. El narcisista tiende a evaluar sistemáticamente a las personas que le rodean y rara vez ve a alguien como igual o superior a él, más bien, posiciona a la mayoría, o incluso a todos, en una categoría inferior.
Desde una perspectiva más técnica, el narcisismo se caracteriza por la presencia de un patrón general de grandiosidad, una marcada falta de empatía en las relaciones personales y una constante necesidad de recibir admiración y reconocimiento por parte de los demás.
¿Cómo es una persona narcisista?
Las personas afectadas por el Trastorno Narcisista de la Personalidad suelen presentarse como individuos con una autoestima inquebrantable. Esta alta confianza en sí mismos no los convierte en individuos superiores, ya que en el ámbito de las relaciones interpersonales, revelan notables deficiencias.
El narcisista siente la necesidad constante de considerarse por encima de los demás, ya sea porque no tolera ciertos aspectos de aquellos cercanos a ellos o porque han decidido distanciarse de sus relaciones previas. Este distanciamiento emocional hacia los demás es una característica distintiva del Trastorno Narcisista de la Personalidad, lo que se traduce en una notoria falta de empatía. Estas personas no demuestran un interés genuino por el bienestar de los demás y, en cambio, centran toda su atención en sí mismas.
Solo llegan a aprobar a otros individuos cuando estos orbitan en torno a su propia persona y refuerzan de manera positiva su imagen, alimentando así su autoimagen inflada. Lamentablemente, es bastante común que algunos familiares y amigos de las personas narcisistas se conviertan en «admiradores» incondicionales, quedando impresionados por la seguridad que irradia el narcisista.
El Trastorno de Personalidad Narcisista es un trastorno mental en el cual las personas poseen un sentido exagerado de su propia importancia, una necesidad insaciable de atención y admiración, relaciones marcadas por conflictos y una notoria falta de empatía hacia los demás. No obstante, tras esa fachada de seguridad extrema, se esconde una autoestima frágil que resulta altamente vulnerable ante la crítica más leve.
¿Cómo se cura el trastorno narcisista de la personalidad?
El tratamiento para el Trastorno de Personalidad Narcisista se enfoca principalmente en la psicoterapia, una modalidad terapéutica también conocida como terapia de conversación. La psicoterapia despliega una serie de enfoques terapéuticos diseñados para abordar y tratar los aspectos problemáticos de este trastorno. Uno de los objetivos principales de la terapia es ayudar a las personas con este trastorno a realizar cambios significativos en su vida y su forma de interactuar con los demás.
Uno de los aspectos centrales de la psicoterapia en el tratamiento del Trastorno de Personalidad Narcisista es el desarrollo de habilidades de comunicación efectiva. Los individuos con este trastorno a menudo enfrentan dificultades para comunicarse de manera saludable y productiva con los demás. Esto puede dar lugar a relaciones tensas, superficiales o conflictivas. La terapia se enfoca en enseñar a los pacientes a mejorar su comunicación, expresar sus pensamientos y sentimientos de una manera más abierta y comprensiva, y escuchar a los demás de manera más empática.
Algunos de los aspectos clave que se abordan en la terapia incluyen:
- Aprender a expresar las necesidades y deseos de manera asertiva en lugar de imponerse o ser dominante en la comunicación.
- Desarrollar habilidades de escucha activa para comprender las perspectivas y sentimientos de los demás.
- Fomentar la empatía hacia las preocupaciones y emociones de los demás.
- Reconocer y abordar los patrones de comportamiento narcisista que pueden dañar las relaciones.
La terapia de conversación busca transformar las dinámicas de relación, lo que conlleva a que las interacciones con los demás se vuelvan más íntimas, satisfactorias y gratificantes. Esto puede implicar un proceso de autorreflexión y autoevaluación para modificar las actitudes y creencias que subyacen en el narcisismo y para desarrollar una comprensión más saludable de uno mismo y de los demás. El objetivo es permitir que las personas con el Trastorno de Personalidad Narcisista experimenten relaciones más equitativas, enriquecedoras y genuinamente conectadas con quienes les rodean.
¿Cómo tratar con éxito a los narcisistas?
Cuando te enfrentas a las críticas de alguien, es esencial mantener una perspectiva equilibrada y recordar que estas observaciones no siempre son un ataque personal. Las críticas, en muchas ocasiones, surgen del deseo de esa persona de ayudarte o mejorar la situación, aunque la forma en que se expresen pueda ser inadecuada o hiriente. En lugar de tomar esas críticas de manera demasiado seria o sentirte herido, es valioso reconocer que la intención detrás de ellas puede ser constructiva.
Si la persona que emite las críticas es alguien a quien valoras y te importa, puede ser beneficioso expresar cómo te sientes cuando te enfrentas a sus observaciones. La comunicación abierta y honesta es una herramienta valiosa para resolver malentendidos y mejorar las relaciones. Por ejemplo, puedes decir algo como: «Siento que deseas que esté a tu lado y te apoye constantemente, pero siento que a veces esa reciprocidad falta en nuestra relación».
Este enfoque no solo te permite compartir tus emociones y perspectivas de una manera respetuosa, sino que también puede ayudar a la otra persona a comprender mejor tus sentimientos y expectativas. A menudo, las críticas surgen de malentendidos o expectativas no expresadas, y al comunicarte abiertamente, puedes trabajar juntos para fortalecer la relación y mejorar la comprensión mutua.
En última instancia, el objetivo es fomentar una comunicación más efectiva y una relación más saludable, en la que ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas. Este proceso puede requerir tiempo y paciencia, pero puede ser una oportunidad para fortalecer los lazos con las personas que son importantes para ti.
Personalidad narcisista en la pareja: claves para identificarla
Las personas con rasgos narcisistas son una presencia común en prácticamente todos los estratos de la sociedad. Este comportamiento puede manifestarse en diversas circunstancias, desde un alto ejecutivo en una empresa, un colega de trabajo en la oficina, hasta incluso un estudiante de secundaria que ya muestra indicios de ser alguien arrogante y manipulador. Dentro de este amplio espectro de perfiles y conductas, los casos más extremos revelan un trastorno narcisista de la personalidad.
Es importante destacar que el narcisismo, en ciertas dosis, es una característica que todos poseemos en cierta medida, ya que la autoestima y el deseo de ser valorados son componentes normales de la psicología humana. Sin embargo, cuando estos rasgos se vuelven excesivos y dominantes en la personalidad de alguien, pueden dar lugar al Trastorno Narcisista de la Personalidad, un diagnóstico clínico que implica una grandiosidad y una necesidad de admiración desmedidas, acompañadas de una falta de empatía hacia los demás.
Los individuos con trastorno narcisista de la personalidad tienden a mostrar un sentido extremadamente inflado de su propia importancia, a menudo menospreciando a los demás y buscando constantemente validación y atención. Este comportamiento puede interferir significativamente en sus relaciones personales y profesionales, creando conflictos y dificultades para mantener conexiones genuinas con los demás.
Es fundamental comprender que el espectro del narcisismo es amplio, y no todas las personas con rasgos narcisistas extremos cumplen con los criterios diagnósticos del trastorno narcisista de la personalidad. Sin embargo, identificar y entender estos rasgos es crucial para fomentar una comunicación efectiva y relaciones saludables, ya que puede proporcionar información valiosa sobre cómo interactuar con personas que pueden mostrar tendencias narcisistas sin llegar al extremo del trastorno.
Quiere que seas como él o ella quiere
Una persona con rasgos narcisistas en ocasiones busca que su pareja se adapte completamente a sus preferencias, mostrando poca tolerancia hacia gustos, creencias y opiniones diferentes. Esto puede crear una dinámica de control y conflicto en la relación, ya que la persona narcisista tiende a ver a su pareja como una extensión de sí misma. Para mantener una relación saludable con alguien con rasgos narcisistas, es esencial establecer límites claros y fomentar la comunicación abierta. La terapia de pareja puede ser útil para abordar estas dinámicas y promover un equilibrio en la relación.
Quiere tu atención siempre
En una relación con una pareja narcisista, un rasgo común es su dificultad para lidiar con la falta de respuesta inmediata a mensajes o llamadas. Esto se debe a su necesidad constante de atención y validación. La falta de respuesta puede desencadenar ansiedad y temores de rechazo. Es esencial establecer límites y buscar terapia para manejar esta dinámica y fomentar una relación equilibrada.
Tiene celos por todo
Los narcisistas tienen dificultades para tolerar la atención que se dirige hacia los demás en varias relaciones, como con hijos, parejas o amigos. Esto puede llevar a dinámicas desequilibradas y una necesidad constante de ser el centro de atención. Establecer límites y comunicación abierta es fundamental para mantener relaciones saludables con personas con rasgos narcisistas.
Quiere controlarlo todo
Intentará controlar cada situación y cada aspecto de las relaciones (horarios, amistades, gustos, ideales). Las parejas narcisistas muestran situaciones celosas y controladoras, como revisar las redes sociales y los teléfonos, solicitar o robar las contraseñas de las redes sociales y los teléfonos, rastrear en secreto a las parejas para saber dónde están y hacer que la otra persona les diga lo que está haciendo la otra persona. Hacer cuando no esté disponible, prohibir hacer amigos…
No tolera el rechazo
Las personas con rasgos narcisistas a menudo tienen dificultades para aceptar el «no» o el rechazo, ya que su autoestima está fuertemente vinculada a la validación de los demás. Esto puede llevar a reacciones intensas, como enojo o herida emocional, cuando se les niega algo que desean, como una cita. Establecer límites y una comunicación directa es esencial para mantener relaciones saludables con personas con rasgos narcisistas. La terapia también puede ser beneficiosa para abordar esta falta de tolerancia al rechazo y fortalecer su autoestima.
Quiere saberlo todo de ti
Las personas con rasgos narcisistas a menudo tienen dificultades para respetar la privacidad de su pareja, insistiendo en saber todos los detalles de su vida. Esta falta de tolerancia hacia la privacidad puede llevar a una relación intrusiva y desequilibrada. Es esencial establecer límites claros y comunicar la necesidad de mantener cierta individualidad en una relación saludable. La terapia de pareja puede ser útil para abordar estas dinámicas y promover una relación equilibrada.
Manipula para conseguir lo que quiere
En una relación con una pareja narcisista, la manipulación constante es una característica común. Los narcisistas a menudo se presentan como víctimas, exagerando sus emociones o amenazando con suicidio para obtener lo que desean. Esta manipulación puede crear una dinámica tóxica y angustiante para la pareja, que puede sentirse culpable y controlada. Establecer límites y considerar la terapia pueden ser herramientas importantes para lidiar con esta dinámica y mantener una relación saludable. Si la manipulación persiste y es perjudicial, puede ser necesario considerar la posibilidad de alejarse de la relación.
Criterios diagnósticos del Trastorno Narcisista de la Personalidad
Según la clasificación elaborada y publicada en el DSM-V-TR, el Trastorno Narcisista de la Personalidad tiene los siguientes señales que pueden ser útiles a los profesionales de la salud mental a la hora de establecer un diagnóstico:
- Sienten un excesivo sentido de grandiosidad.
- Están permanentemente preocupados por fantasías de poder, éxito, belleza o amor.
- Son personas que se creen especiales y que intentan que su estatus sea reconocido.
- Exigen una admiración excesiva por parte de los demás.
- Manifiestan su sensación de «estar en su derecho». Esto es, tienen expectativas irracionales sobre el trato que merecen.
- Sacan provecho de las demás personas para sus propios fines (maquiavelismo).
- Falta de empatía, es decir, son incapaces de identificarse o reconocer los sentimientos y emociones de las demás personas.
- Sienten envidia de los demás, o creen que los demás sienten envidia.
- Tienden a ser arrogantes.
Por otro lado, hay que recordar que las personas cuyos comportamientos entran en la categoría de Trastorno Narcisista de la Personalidad pueden ser muy variadas en su manera de expresar esta alteración. A fin de cuentas, cada persona es un mundo y no podemos captar todos los matices de la personalidad de alguien partiendo de manuales diagnósticos.
