Realiza el Test de dependencia al tabaco
¿Fumas a diario o de forma ocasional? ¿Te cuesta dejar de fumar o reducir el consumo? ¿Sientes ansiedad, irritabilidad o malestar cuando no puedes fumar? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, es posible que tengas dependencia al tabaco.
El tabaco es una sustancia adictiva que contiene nicotina, una droga que actúa sobre el sistema nervioso central y produce efectos estimulantes y relajantes. El consumo de tabaco puede generar tolerancia (necesidad de aumentar la dosis para obtener el mismo efecto) y dependencia (necesidad de consumir la sustancia para evitar el síndrome de abstinencia).
La dependencia al tabaco es un trastorno que afecta negativamente a la salud física y mental, así como al bienestar social y económico. El tabaco es el responsable de numerosas enfermedades respiratorias, cardiovasculares y oncológicas, así como de alteraciones en el estado de ánimo, la memoria, el sueño y el apetito. Además, el tabaco puede dificultar las relaciones personales, familiares y laborales, y suponer un gasto económico importante.
Para diagnosticar la dependencia al tabaco, es necesario evaluar el grado y la intensidad del consumo, así como los síntomas de abstinencia y las consecuencias negativas que genera. Una herramienta útil para ello es el test de dependencia al tabaco, que consiste en una serie de preguntas que permiten medir el nivel de adicción a la nicotina.
El test de dependencia al tabaco que te presentamos a continuación está basado en el Test de Fagerström (FTND), que es uno de los más utilizados y validados científicamente. El FTND evalúa seis aspectos del consumo de tabaco: el tiempo transcurrido desde el primer cigarrillo del día, el número de cigarrillos fumados al día, la dificultad para abstenerse en lugares donde está prohibido fumar, la importancia del primer cigarrillo del día, el consumo en situaciones de estrés o enfermedad y el uso de cigarrillos con mayor contenido en nicotina.
Para realizar el test de dependencia al tabaco, solo tienes que responder con sinceridad a las preguntas que te planteamos sobre tu hábito de fumar. Al finalizar el test, obtendrás una puntuación que te indicará si tienes o no dependencia al tabaco y su grado de severidad. También te daremos algunos consejos para dejar de fumar o reducir el consumo.
¿Estás listo para empezar? ¡Vamos allá!
Este test es solo para los usuarios registrados.
